正しいウォーキング

  1. ハウツー・作り方

    歩き過ぎは逆効果?!正しいウォーキングの歩き方

    「1日10000歩以上歩けば健康・ダイエットになる」と信じている人が多いようですが、新常識では状況が異なるようです!歩き過ぎは免疫力を低下させ、動脈硬化、骨…

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