全国１位のパーソンナルトレーナー「ユウジ」さんが
開発した「５０歳から始める男の筋トレ」。
たるんだ体型を引き締めたい５０歳の男性にむけて
食事の内容から筋トレするタイミングまで
トップトレーナーだからこそ
知っている筋トレテクニックを余すところなく
詰め込んでいます。
この筋トレの最大の特徴は
「無理をしない。１日２０分を
週３日１日おきにトレーニングする。」
かなりズボラですが
筋肉のメカニズムを知りつくしたユウジさんだからこそ
編み出した究極のトレーニング方法となっています。
なので、５０歳のあなたも
「無理なく＝けがをしない⇒継続する⇒結果が出る」
という流れで、結果が出せる仕組みになっています。
この記事では
「５０歳から始める男の筋トレ」のポイントと
挫折させない独自の特典も記載していますので
最後まで目を通して
あなたの肉体改造にお役立てください！
全国１位のトレーニング方法
さっそく見てみたい方はこちら
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５０歳から始める男の筋トレ
★この記事独自の特典として
あなたの学びを加速させるE-BOOK（PDF）を用意いたしました。
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うちのワイフの記録例です。2021.10～2022.10 の記録
64ｋｇ近くあった体重が57ｋｇまで減少した記録です。
なんと１年で5.4ｋｇ減。更に数日前からホエイプロテインを食事前に飲み始めました。
毎日記録していくことで体重の推移が見える化でき
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「50歳から始める男の筋トレ」
気持ちがまだ若い50代は、太くなったウエスト、落ちた体力を元に戻すために、無理をして間違ったトレーニングをやってしまいがちに。
無いのに無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を起こし、休んだり諦めたりと繰り返し、結果取り入れた時間とお金を無駄にしてしまいます。
そんな人でも、無理ぜずに筋トレができるよう開発したのが、道具いらず・自宅でできる「５０歳から始める男の筋トレ」です。
講師プロフィール：高橋祐爾氏
この筋トレ法の監修は大手スポーツクラブ全国NO.１のパーソナルトレーナー「sexyfitnessユウジ」こと、高橋祐爾さん。
トレーニング歴は２６年、指導歴２４年、パーソナルトレーニング歴１５年の超ベテラントレーナーです。
連続で売り上げ全国１位を達成するほどの超ベテラントレーナーです。
テレビや雑誌にも数多く登場しています。
逆境から生まれたプログラム
このトレーニング法を編み出した「ユウジ」さんは子供の頃からあまり運動が得意なほうではなく、中学、高校のクラブ活動ではなかなか試合に出れないという運動では劣等感を感じる子供だったとか。
その、肉体的な不甲斐なさをしたく、筋肉をつけてかっこ良くなりたいと思い克服し、新しいトレーニングの開発を続けてきたのです。
その結果今では、人に運動を教えるパーソナルトレーナーとなり、全国NO.1の達成に至りました。
まさに虚弱な体質から生まれた逆境のトレーニング法と言っていいでしょう。
ユウジさんの筋トレ こんな方に向いています
50代のために作ったトレーニング法は、主に筋トレを始めると痛みが出てしまう人向けになります。
- 肩が痛だるく上がらない人
- 片方の腰に張りがあって痛い人
- ショルダープレスをすると腰が痛くなる人
- ギックリ腰になったことがある人
- ランニングすると膝が痛い人
- 股関節の前側が痛い人
- 腕がまっすぐ頭上に伸びない人
こんな方に最適、50代でも無理のない１日２０分を週３日、１日おきのトレーニング法です。
ユウジさんの筋トレ法で
誰もが二度見するくらい
別人になってみる！
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５０歳から始める男の筋トレ
冒頭の内容：PDF（テキスト）とDVD動画
内容はPDFテキストとDVDとでわかりやすく、つまずかないように解説しています。
『PDFテキストファイル』40ページ
（１）トレーニングプログラムの構成と進め方
・トレーニングプログラムの詳細
・行う頻度と進行速度
（２）有酸素運動の行い方
・有酸素運動を行うタイミングと効果的な方法（昔の常識は過去のもの。新しい概念を学びます。）
・下腹部につきやすい５０代の体脂肪の落とし方
・よりお腹に体脂肪がつきやすい５０代は何をすればいいのか？
（３）疲労回復と筋肉を作る食事法
・体脂肪を落とす、筋肉を作り、疲れにくい体を作る 栄養の説明と摂り方
・食事のタイミング次第で疲れにくくなる秘密
（４）糖質の摂り方
・糖質の種類と摂り方で満腹でも体を変える方法
・糖質ゼロの危険性・同じ量でも満足度アップの糖質
（５）生活習慣になり病みやすくする食事法
・内蔵を健康にする食事体に負担をかけない食べ方など現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックで溢れています。
全国NO.１のトレーニング方法で
あなたの「肉体」と「やる気」を改造してみる！
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５０歳から始める男の筋トレ
『DVD動画』(約174分)
DVD動画ではストレッチを１つ１つ解説しています。
トレーニング前のレッスン形式ストレッチあり。
トレーニング動画では長年一般の方に対して指導してきた点からエクササイズの間違いそうな点を全て指摘しながら紹介しています。
ただ筋肉トレーニングをやるだけと、PDFとDVD動画通りに行うのとでは理解の仕方が全く違ってきます。
トレーニングの際の怪我をしながら回避の理想の体を作ります。
トレーニング前に行うストレッチ
・傷みを改善するための肩、腰、股関節、首、膝の各箇所の詳しいストレッチのやり方を分かりやすく動画で解説しています。
・プログラムトレーニングの進め方と全体の説明・初期トレーニング～第４期までの全てのエクササイズの解説など。
他の筋トレ教材との違い
筋トレの本やDVD、無料で見れるYouTubeもあります。
どんなに安くても、無料でも、高価なものでも、あなたの実践する時間に勝るものはありません。
ユウジさんは25年以上も個人を指導し、すでに30000時間もの長い時間を、トレーナーとして注いで来ました。
これだけたくさんの個人指導をしてきたトレーナーが他にいるでしょうか？
ユウジさんの筋トレ法で得られる効果
ユウジさんの筋トレ法で得られる効果をまとめると、
「６週間でウエスト１０cm減の人が続出」
「毎週プログラム変わるで飽きない、最終的に筋肉への刺激で体が変わりやすい」
「食事についても詳しく説明があるので、実践した人は体が変わる」 「「人生で一番体が変わった！」という実感がわく」
etc. １５年分の効果はとても書ききれません。
自分にできるか心配…
・トレーニングをしたことが無い方
・今までなかなか体が変わらなかった方
・根気がない自分にできるかどうか不安だ
・また傷みがでたらどうしよう…
そんな方のためにユウジさんは挫折させない特典を用意しています。
あなたを挫折させない２つの特典
特典１：食事の基本がわかるPDF (54ページ)
・基本の三大栄養素をどのタイミングでどの割合で摂ればいいのか分かります。
・ここ一番重要ですが、管理栄養士とは違う体づくりのための食事のとり方。
特典２：ダイレクトメールサポート
・購入日より２ヶ月間、回数無制限のユウジさん本人によるメールサポート。
・悩む前にメール⇒実践することが成功の早道です。
筋トレ動画無料プレゼント
・「みんなは知らない！歩きながら腹筋を鍛える方法」（約５分の映像）
・「あらゆる腹筋運動を紹介する60分ビデオ」
（ダウンロード版です。・通常は6480円でDVD販売中です。）
※期間限定ですので、お早めにゲットしてください。
ビフォー・アフターモニター参加者でまさかの返金
ビフォー・アフターモニター
参加者への返金オファーです。
つまり教材が半額以下から０円になるということです。
挫折から回避でき、結果ダイエット成功につながるといういいこと尽くめの申し出です。
１、「顔出し+イニシャル名」でご購入代金の全額返金
２、「目線入り+イニシャル名」で半額を返金
購入後すぐに「５０歳から始める男の筋トレモニター募集」のメールを送るだけで始められます。
「自信がない今までの自分」から卒業する
有言実行。モニターで後に引けなくする！
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５０歳から始める男の筋トレ
50代から始める男の筋トレダイエット講座のまとめ
50代から筋トレをスタートして、正しい筋トレ法を教えてくれるトレーナーに教わるのが一番。
正しい筋トレ法を学ぶにはパーソナルトレーナー全国ナンバー１が実証しているユウジさんの「 「５０歳から始める男の筋トレ」が最適である理由をお伝えしました。
筋トレを成功に導くあらゆる手段が準備されていましたね。
ユウジさんの筋トレ法則のおかげで
「今までやったことがないエクササイズやストレッチで硬かった体が柔らかくなり、体調が良くなった。」
「腕や肩の筋肉がしっかりしてきて、お腹周りも１２ｃｍ減った。」
「当たり前と思っていたエクササイズがビデオで言われているポイントを気をつけるだけでこんなに違うものか？と呆れている。」
「もうあきらめていたのですが、ズボンが緩くなりました！信じてやって良かったです！」
「前より肩が柔らかくなり、肩凝りはスッカリなくなりました。調子がいいので、腰のストレッチも毎日欠かせなくなりました。」
など、
今までマッサージや整体に行っても傷みがすぐに戻り、また治療と繰り返しだった方々からも、よろこびの声でいっぱいです。
「１日トレーニング約２０分を週３日、１日おきの法」
「６週間という達成可能な期間でのトレーニング」 どんなに長続きしない人でもこれならできそうだと思いませんか？
この機会にぜひ筋トレを趣味にして、いつまでもカッコよくモテる男を目指してください。
この記事から購入するメリット：独自特典
「５０歳から始める男の筋トレ」は優れた筋トレ・ダイエットの教科書ですが
更に他の視点から「ダイエット」について学びたいという方のために
あなたの学びを加速させるE-BOOK（PDF）を用意しました。
無料レポートですが、市販で１冊が1,000円～2,000円の価値があるPDF4本です。
あなたのダイエットの成功するために
参考資料・補助知識としてお役立てください。
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「ダイエットにはもううんざり。ちっともうまくいかない。何で、こんなにおなががすくの？」
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空腹感ゼロでダイエットする方法をご説明しています。
かんたんに、ステップバイステップでダイエットできる方法をお教えします。
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1日たった5分で、自宅でも外出先でもどこでもできて
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もしもランニングスピードが現在標準以下である場合、
本書で紹介されているトレーニング方法によってスピードアップできます。
６種類のランニングプログラムと、それぞれのトレーニング方法をご紹介していますので、
どの種類のランニングを行っている人にも効果があります。
また、ランニングを成功させるために欠かせない秘訣もお教えします。
この秘訣は、ランニング技術を高める上で最も重要なものとなるでしょう。
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たった今から１０日後には、４．５kg軽くなった自分がいます。
簡単に自分の家で痩せるために必要なことを、全て細かく説明しています。
これまで見落としていたダイエットの知識が分かるでしょう。
レシピだけ知るのではなく、その食べ物をなぜ食べる必要があるのか、
あるいはなぜ食べてはいけないのかも知っておかなくてはなりません。
これは、この先減った体重を維持する際にも非常に役に立ちます。
※購入前に必ず「一番下にこの特典があるか」を確認してからご購入ください。
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追伸
ユウジさんは他にも
トレーニング法を開発しています。
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