健康に気を使いたい方へ。全粒粉入りの冷凍ピザ生地という新しい選択

「美味しいピザは食べたい、でも健康のことも気になる」 そんな相反する気持ち、抱えたことはありませんか？

最近では、白く精製された小麦粉ではなく、全粒粉を取り入れた食品に注目が集まっています。

素材選びを少し見直すことで、食事に対する意識が変わることもあるかもしれません。

全粒粉入りのピザ生地が選ばれる理由

全粒粉には食物繊維やミネラルなどの成分が含まれており、小麦本来の風味をしっかりと楽しめるのが魅力です。

これらの特性から、普段の食事に「少しだけ良いもの」を取り入れたい方に選ばれています。

「美味しさをあきらめたくない」 「なるべく自然な素材でつくられたものを選びたい」 そんな方にとって、全粒粉入りのピザ生地はぴったりの選択肢かもしれません。

全粒粉の香ばしさと、もっちり食感にハマる人続出

ENROの全粒粉ピザ生地は、小麦の香ばしさともちっとした食感が特長。

加水率67%という配合により、全粒粉特有の扱いにくさをクリアし、自宅でも本格的な味わいを楽しめます。

「ナポリ風とは違うけど、これはこれでクセになる」 そんな声も寄せられるほど、全粒粉ならではの奥深い風味が味わえます。

お店のような味わいをご家庭で

実はこのピザ生地、プロの窯焼きピザ店でも採用されているクオリティ。

冷凍でストックしておけば、忙しい日でも手軽に贅沢なピザタイムを楽しめます。

健康志向の方も、ピザ好きな方も。 自分と家族のために、ちょっと嬉しい「選び方」を始めてみませんか？

健康に気をつけているあなた
この全粒粉ピザ生地を試してみてください。
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ENRO 全粒粉入りピザ生地（冷凍） 150 g x 10個

ピザの食べ過ぎって、本当に体に悪いの？

「ピザって太りそう」「体に悪いイメージがある」 そんなふうに思っていませんか？

実は、ピザが一概に“体に悪い”とは言い切れません。 大切なのは、食べる内容・量・頻度のバランスです。

ピザに含まれる栄養素とは？

ピザには、私たちの体に必要な栄養素が含まれています。

小麦の生地 → 炭水化物 チーズ → タンパク質やカルシウム、脂質 トマトや野菜 → ビタミン・ミネラル トッピング次第では、彩り豊かな栄養バランスの一品にもなるんです。

でも、気をつけたいポイントもあります

もちろん、過剰に摂取すればカロリーや塩分が多くなりがちなのは事実。

特に、肉類やチーズをたっぷり乗せたピザは、脂質が多くなる傾向があります。

「美味しいから」とつい食べ過ぎてしまうと、健康的な食生活のバランスを崩すことにつながるかもしれません。

美味しく、そして上手に楽しむコツ

ピザを健康的に楽しむための工夫は、意外とシンプルです。

野菜をたっぷりトッピングする 生地を全粒粉にするなど素材を見直す 食べる頻度や量を意識する たとえば、全粒粉生地を使えば食物繊維をプラスできるなど、ちょっとした工夫で「美味しさ」と「からだへの気づかい」を両立させることができます。

ピザは“悪者”ではありません

ピザそのものが悪いわけではなく、どう選び、どう食べるかがポイントです。

栄養バランスを意識すれば、ピザも立派な“ごちそう”。 大好きなピザを、これからも気兼ねなく楽しむために、上手な付き合い方を見つけていきましょう！

一般的なピザのカロリー

ピザのカロリーは、使用する材料やトッピングによって大きく異なりますが、一般的な指標を以下にご紹介します。

それぞれ、一般的な一切れ（約100g）のカロリーを表示します。
カロリーの低い順から見ていきましょう。

マルゲリータピザ

一切れ（約100g）：約200～250キロカロリー
トマト、モッツァレラチーズ、バジルとシンプルな材料で作られるため、比較的カロリーは低めです。

チーズピザ

一切れ（約100g）：約250～300キロカロリー
チーズピザはシンプルなピザの代表で、主にチーズ、生地、トマトソースが使われます。

ペパロニピザ

一切れ（約100g）：約300～350キロカロリー
ペパロニの脂肪分が加わることで、カロリーはやや高くなります。

ミートラバーピザ

一切れ（約100g）：約350～400キロカロリー
ソーセージ、ベーコン、ハムなどの肉類が豊富に使われているため、カロリーは高めです。

ピザを食べる時の注意点と工夫

ピザは美味しいですが、高カロリーな食品です。食べ過ぎには注意が必要です。
ヘルシーに楽しむためには、以下の工夫を試してみてください。

1. 薄いクラストを選ぶ

生地が薄いほどカロリーは抑えられます。

2. 野菜を増やす

野菜を多くトッピングすることで、ボリュームを出しながらカロリーを抑えられます。

3. チーズの量を調整する

チーズの量を減らすことで、脂肪分とカロリーを減らせます。

4. 自家製ピザを作る

材料を自分でコントロールできるので、カロリーを抑えやすくなります。

ピザを楽しむ際は、トッピングや食べる量を工夫して、健康的に楽しみましょう。

お店クオリティを、自宅で。手軽に楽しむ本格ピザ体験

「プロのようなピザを、自宅でも楽しめたら…」 そんな願いを叶えてくれるのが、ENROの「窯焼名人シリーズ」冷凍ピザ生地です。

ピザ窯を使えば、約400℃の高温で90秒〜2分という短時間で一気に焼き上げられるのが特長。

外はパリッと、中はもっちり── まるで専門店で焼きたてを味わっているかのような食感に仕上がります。

しかもこの冷凍ピザ生地は、実際に窯焼きピザ店でも使用されているクオリティ。

ご家庭にいながら、贅沢なひとときを楽しめます。

全粒粉の香ばしさと調理の手軽さが両立

ENROの全粒粉ピザ生地は、小麦本来の香ばしさともちっとした食感が魅力。

調理手順もシンプルで、6ステップで完成します。

冷凍庫から冷蔵庫へ移して解凍 常温で少し休ませて発酵 ヘラで取り出して生地を成形 お好みの具材をトッピング 高温の窯やオーブンで焼成 お皿に盛り付けて、完成！

お子さまと一緒に作るのも楽しいですし、友人を招いたホームパーティーにもぴったり。

「手作りだけど手間なし」なピザ体験が、ENROで叶います。

美味しさも、素材へのこだわりも。ENROの全粒粉ピザ生地が選ばれる理由

ピザを「たまのごちそう」から、「日常の楽しみ」へ。

ENROの全粒粉ピザ生地は、美味しさと素材への気づかいを両立した、ちょっと嬉しい選択肢です。

全粒粉を使うことで、小麦の香ばしさや風味をよりしっかりと感じられるのがポイント。

食生活を見直したいと考える方にも、毎日の食卓を豊かにする一品としておすすめです。

「健康を気にすると、ピザはちょっと…」 もう、そんな遠慮はいりません。

ENROの全粒粉ピザ生地なら、自分で選ぶ楽しさと、美味しく食べる喜びの両方が手に入ります。

焼き立ての香り、口に広がるもっちり食感、そしてほんのり香る全粒粉の風味—— それは、あなたの毎日をちょっと幸せにしてくれる一枚かもしれません。

▼美味しいピザを諦めずに健康も考えるなら
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